その時を見逃さないで！ 一番痩せる、タイミング。
こんにちは！
今週頑張ったのに
なんか痩せなかったな〜おかしいな。
と、感じることありませんか？
実は女性は、
痩せにくい時期が存在するので
その心当たりは、正解なのです。
痩せる時期、痩せるのが難しい時期を
頭の片隅に入れて、
体重の変動に一喜一憂しないように
していきたいですね。
また、今こそ！と、
ダイエットに力を入れるべき
タイミングもはかれるようになるので
苦しまずに、効率的に、減量💕
できるようになってきますよ^_^
鍵を握っているのは、
女性ホルモン。
女性の身体はとても神秘的で
月の満ち欠け、
海の満ち潮引き潮のように
たえず、美しいゆらぎの
中にいます。
宇宙の深く煌びやかなエネルギーを
受けとって
生きているんだなと、感じられますね。
オーケストラの繊細な音色から
心臓に響く壮大な物語のように、
女性の身体の中で
上手く調律をとっていますよ。
特に注目したいのが、
プロゲステロンの波です。
プロゲステロンは、
排卵後から分泌量が増え
妊娠を継続させる働きがあります。
赤ちゃんとお母さんにとって
とても大事なホルモンですね。
ですが、ダイエットの視点で見ると
プロゲステロンが多い時期は、
実は痩せにくいのです。☝️
🔸食欲が亢進する
🔸体に水分を溜め込む
🔸脂肪を蓄えようとする
🔸いらいらしやすい
🔸大腸の蠕動運動が低下して
便秘になりやすい
という作用を、引き起こします。
排卵後の女性は、ある意味
たまごを宿した状態、
出会いがあれば
赤ちゃんを授かる可能性が高いのです。
となれば、生理がきて
妊娠が成立しなかったと決定するまでの間は、
身体はしっかりと赤ちゃんを守り
育てるために準備をします(^^)
お腹の中に赤ちゃんがいると想定して、
子を守るために
ホルモンは働きますから、
普段以上に身を守るために
周囲に神経質になりますね。
いらいらの原因でもあります。
気持ちも不安定になりやすです。
栄養を摂るために、食欲も増しますし
外からの衝撃を和らげるために
水分と脂肪を増やそうともします。
女性の身体に秘められた本能なのですね😊
こうやって見るだけでも、
やはり
ダイエットする時期としては難しいことが
感じられます。
いつもと同じように過ごしていても
ダイエットの結果が出やすい、
するっと体重が減りやすいな〜✨
と、感じる時があれば
それは、
プロゲステロンの量が少ない時期
だったのですね。
😊見逃し注意！
痩せやすいのは、
生理が終わってから排卵まで。
😓成果が感じられにくいのは、
排卵後から生理前、生理中。
これを知っていれば
ちょっと増えちゃった、、
という時も
そういうことか！と
心にゆとりが持てそうです。
身体と上手にお付き合いして
大人で余裕ある
ダイエットを過ごしましょ^_^ ♪
それでは、またね。
