皆さんは、 『BMAL1（ビーマルワン）』という名前を聞いたことはありますか？ 『BMAL1』は活動リズムを調整するたんぱく質です。 このたんぱく質は時間帯によって増減し一般的に１４～１５時がもっとも少なく、２２時～午前2時にもっとも多くなります。 基本…