今回は『油』についてお話をしていきますね。 油は摂りすぎるともちろん、体に負荷がかかりますが体への役割は非常に多いです。 下記が体内での『油』の使い道になります♡ ■ エネルギー（脳や筋肉などのエネルギー源になる） ■ ホルモン（様々なホルモンの材…