腸内環境正常化計画！！

皆さん、ご存じでしょうか？

腸内環境を整える
発酵食品と言えば

・・・・・そう

『お味噌汁』です。

なぜなら、
味噌に含まれる
乳酸菌は腸内を弱酸性に保ち、
悪玉菌を減らして
善玉菌を増やしてくれからです。

また、味噌に含まれる
オリゴ糖は善玉菌の
栄養となるため
善玉菌の活動を
サポートしてくれます。

少し肌寒くなってきたので
お味噌汁で体もあたためて
いきましょうね。

それでは、今日も恵ある
お食事に感謝を込めて♬

ヨガデザイナー&食事セラピスト
松永みやこ