毎月－1kgずつの理想的なダイエットを行うために、M.Iさんにはあることを実践して頂きました。 それは… 『甘い食べ物より、甘い飲み物に注意する！』 です^^ 『甘い食べ物』より『甘い飲み物』のほうが、ダイレクトに糖質が血中に流れ出し、『糖化』を引き起…