食事でダイエット、どんな人が多い?
こんにちは!
大家好!
食事セラピーを受けて
くださっているお客様は
どんな方が多いのか、
特に多い3タイプをご紹介します🤗
人それぞれに
痩せたい!
こんな風になりたい!
と、希望をもってダイエットに
取り組んでくださっています🍽
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⭕️初めてトレーニングを始めたけれど
いまいち目標が達成出来ない、、
というお客様😊
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ダイエットには運動だ!
そんなイメージが強いかもしれませんが
筋肉も、脂肪も、内臓も、
肌も、髪も
身体をつくっているのは、
自分が食べたものです。
運動をしても、食べ過ぎていたり
栄養不足になっていたりして
土台が作れていなければ
その上にいくら積み上げようとしても
上手く成果として現れにくくなっています。
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⭕️これまで長年頑張って
トレーニングで痩せたけれど
停滞期から抜け出せない、、
というお客様😊
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女性は5kg、男性は10kg
減量すると停滞期に入る方が
とても多いです。
そんな方も、身体の根本、
食事からアプローチすると
スッと体重が落ちてきます✨
停滞期を脱出してさらに−5kg
達成してくださっています❗️
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⭕️ダイエットもしたいけど、
健康も、実は心配している、、
というお客様😊
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・健康診断で数値が引っかかった
・家系の病気があって、自分も
健康診断で指摘され始めている
多くの生活習慣病の原因に
食べ過ぎ、飲み過ぎ、肥満
ということが多く見られます。
ダイエットもして、
健康にもなりたい!
という方も、
検診結果を確認しながら
食事の調整を行っています。
数値が改善した方が続出しています。
やはり、食事は大切ですね!😉
食事セラピーを受けてくださるお客様は
お仕事やご家庭の状況、
生活リズム、年齢、悩み
もそれぞれ違えば、
これまで長年に渡って続けてこられた
食生活も、好みも人それぞれです😄
おひとり、おひとりに合わせて
これなら出来るかな?と
相談しながら、二人三脚で
食事セラピーを進めています✨
出来る形で
これまで続けてこられた生活のなかに
溶け込ませるように取り入れて
継続することで、
日常として定着させてくださっています。
『習慣化』するから
太らない、痩せやすい
食生活へ変わっていくのですね💕
成果が出たときだけではなく、
まず1週間、毎日
新しいことが継続できた✨
という時も
私の嬉しい瞬間になっています❗️
いつも頑張ってくださっていて
ありがとうございます😊
それでは、またね。