食事セラピー日記

ダイエット、美容、健康のために、食事からアプローチ。

食事でダイエット、どんな人が多い?

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こんにちは!

大家好!

 

 

食事セラピーを受けて

くださっているお客様は

どんな方が多いのか、

特に多い3タイプをご紹介します🤗

 

 

人それぞれに

痩せたい!

こんな風になりたい!

と、希望をもってダイエットに

取り組んでくださっています🍽

 

 

 

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⭕️初めてトレーニングを始めたけれど

いまいち目標が達成出来ない、、

というお客様😊

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ダイエットには運動だ!

そんなイメージが強いかもしれませんが

筋肉も、脂肪も、内臓も、

肌も、髪も

身体をつくっているのは、

自分が食べたものです。

 

運動をしても、食べ過ぎていたり

栄養不足になっていたりして

土台が作れていなければ

 

その上にいくら積み上げようとしても

上手く成果として現れにくくなっています。

 

 

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⭕️これまで長年頑張って

レーニングで痩せたけれど

停滞期から抜け出せない、、

というお客様😊

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女性は5kg、男性は10kg

減量すると停滞期に入る方が

とても多いです。

 

そんな方も、身体の根本、

食事からアプローチすると

スッと体重が落ちてきます✨

 

停滞期を脱出してさらに−5kg

達成してくださっています❗️

 

 

 

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⭕️ダイエットもしたいけど、

健康も、実は心配している、、

というお客様😊

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・健康診断で数値が引っかかった

・家系の病気があって、自分も

 健康診断で指摘され始めている

 

多くの生活習慣病の原因に

食べ過ぎ、飲み過ぎ、肥満

ということが多く見られます。

 

ダイエットもして、

健康にもなりたい!

という方も、

検診結果を確認しながら

食事の調整を行っています。

 

数値が改善した方が続出しています。

やはり、食事は大切ですね!😉

 

 

 

 

 

 

 

食事セラピーを受けてくださるお客様は

お仕事やご家庭の状況、

生活リズム、年齢、悩み

もそれぞれ違えば、

これまで長年に渡って続けてこられた

食生活も、好みも人それぞれです😄

 

おひとり、おひとりに合わせて

これなら出来るかな?と

相談しながら、二人三脚で

食事セラピーを進めています✨

 

出来る形で

これまで続けてこられた生活のなかに

溶け込ませるように取り入れて

継続することで、

日常として定着させてくださっています。

 

『習慣化』するから

太らない、痩せやすい

食生活へ変わっていくのですね💕

 

 

 

成果が出たときだけではなく、

まず1週間、毎日

新しいことが継続できた✨

という時も

私の嬉しい瞬間になっています❗️

 

 

いつも頑張ってくださっていて

ありがとうございます😊

 

 

 

 

それでは、またね。

 

 

 

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